jak szybko

https://i.imgur.com/6qGydMx.jpg Instagram Ali Abdelaziz chwali Khabiba Nurmagomedova jako znakomitego trenera Ali Abdelaziz nie może się nachwalić Khabiba Nurmagomedova, który z zawodnika przeszedł do roli trenera. Jego menadżer twierdzi, że „jest jednym z najlepszych trenerów” w MMA. Khabib Nurmagomedov niedawno przeszedł na emeryturę z [...]

No wlasnie na kursach samoobrony typowych dla kobiet to ucza raczej jak obronic sie przed mezczyzna podczas proby gwaltu ,a mi takie cos srednio jest potrzebne. Chociaz nigdy nic nie wiadomo ;) Ale naucze sie tam przynajmniej podstaw. Chce znac podstawy bo po co mi jakies bardziej zaawansowane rzeczy. Przeslijcie linki do filmikow jak szybko [...]

.O tym jak szybko są przyswajane dane węglowodany decyduje INDEKS GLIKEMICZNY . Co on oznacza ? Jest on tabelą indeks glikemiczny w której obok produktów bogatych w węglowodany jest podana pewna liczba. Liczba ta określa jaki poziom osiągnie cukier we krwi po zjedzeniu danego produktu .Im jest on wyższy tym szybciej może zostać uwolniona [...]

siema mocny,witam czlowieka ktory jest feonomenem na tym forum,spada zaraz po dostawieniu koksu,ale jak szybko nadrabia straty hoho,dobrze to zaczyna wygladac piotrus no odbanowali ale niewiem na jak dlugo,chyba musze jakis poemat dla banana za odbanowanie napisac

ja póki co też zdrowy a co do treningu...jak ćwiczysz już pare latek to wiesz zapewne jaka forma treningu będzie dla Ciebie najlepsza. Dietkę dobrą sobie ułożysz i zobaczysz jak szybko staniesz się "koksem"

A ja mam takie pytanie, a mianowicie jaka jest minimalna ilość np. oliwy która spowolni wchłanianie białka na noc, i czy jeżeli spożywanie tłuszczu spowalnia wchłanianie, to np. jak na śniadanie zjem oliwy to teoretycznie będę dłuzej najedzony? I czy ta oliwa z rana to dobry pomysl po śnie, chodzi mi o to jak szybko powinny zostac dostarczone [...]

też sobie tak próbowałem życie ułatwić, ale jak szybko zjadłem tak szybko z siebie wyrzuciłem (100g płatków) i mam sceptyczne podejście do miksowania.

tylko jak szybko to się dzieje i przy jakiej temperaturze bo przecież omleta robi się w miarę szybko i na małym ogniu więc temperatura nie jest aż tak wysoka jak np. przy smażeniu w lub na oleju.

Witam spam ! Malinowa, Ty ze Świnoujścia ? Jeśli tak, to napisz mi jakie tam są połączenia ze Szczecinem- jak szybko, jak najlepiej itp.

albo ugadaj sie z jakas fajna laska, ktora przypuscmy mieszka gdzies daleko, zobacz o ktorej masz autobus...potem biegnij w przeciwnym kierunku do przystanku tak z 10 min jak szybko potrafisz i czekaj na autobus, jak bedziesz juz 5 min do autobusu wybiegnij w strone przystanku albo sie zmotywujesz i sobie poruchasz albo bedzie klepal niemca w [...]

Zależy jak mocna adaptacja organizmu nastąpiła i jak szybko Twój organizm sobie poradzi z powrotem do normalności. Moim zdaniem dodawanie 200-300kcal co tydzień to lepszy pomysł niż wjechanie od razu na bilans zerowy. Pewnie i tak Ci przybędzie tkanki tłuszczowej zanim dojdziesz do bilansu zerowego. Im wolniej będziesz do niego dochodził, tym [...]

dla sprostowania..co do ryżu to się pmyliłem...sorki mój błąd..zawsze myślałem że ryż ma niski indeks glikemiczny...ale też zależy jaki ryż co nie...mimo wszystko ryż biały p treningu z indksem glikemicznym 70..nie wchłonie się tak szybko jak glukoza 100 ...no a jesli chodzi o carbo..no racja..sam nie wiem do końca jak szybko się wchłania...pisza [...]

Wczoraj byłem w Empiku i przeglądałem sobie książki. Natrafiłem na Bieganie Metodą Gallowaya. Zainteresowała mnie jedna tabelka pokazująca jak szybko tracimy kondycję. Było tam napisane, że gdy biegamy i przestaniemy, to po 30 dniach nicnierobienia musimy zaczynać od początku, jakbyśmy wcześniej nie biegali. Wiadomo jeśli chodzi o przerwę od siłki [...]

mozesz opisac jak to bylo jak zaczoles - jaka waga ? jak szybko ci to poszlo , bo fatu nic nie lapales widze tylko worek nawalales rekreacyjnie pewnie pozdro

Kurcze, chyba muszę sobie zamówić ten Stimulant X. Co czytam jakąś opinię osoby, która to testowała to widzę, że wszyscy się tym bardzo ostro jarają, np: "to co się ze mną działo na siłowni to "masakra" a to co się dzieje teraz... brak słów... nie wiem co to jest ta tajemnicza mikstura w Stimulancie która jest zastrzeżona ale wiem [...]

Mam takie pytania a mianowicie, ile około na początku przez 10-12 miesięcy z dietą, regeneracją i intensywnymi treningiami bicepsy mogą się zwiększyć? (wiem że to zależne od wielu czynników, około). Wyrzeźbiłem bice i teraz interesuje mnie po prostu jak szybko mogą się zwiększać. Stawiam że 7-10cm w ciemno, jak było u Was?

Smażyć na smalcu? Jakaś abstrakcja... Jak smażyć to na oleju z pestek winogron bądź oleju ryżowym, ew. spryskać patelnię cooking sprayem. Jaka abstrakcja? Chętnie posłucham argumentów. Bo akurat smalec to jedno z najlepszych źródeł tłuszczu do smażenia ;-) Z pestek winogron? Masz pojęcie jak szybko się utlenia? Ryżowy jest akurat okay ;-)

[...] zeby kopnac te technike z calej sily, mimo ze ze stopa wszystko jest ok. Wiem, ze nie jestem GOAT, tylko mowie, ze to zostawia silne slady na psychice. Wdzieliscie jak szybko Miesha klepala druga balache u Rondy? Wg mnie to efekt wczesniejszego makabrycznego zlamania. Ale co tam, jeden piszczel to nie taka tragedia u takiego wirtuoza [...]

jak szybko wróce i reka bedzie pozwalać 100kg bede miał dow akacji dobrego miecha!! co z tego ze wazyłem 96-97 kg jak w pasie było 95cm... choc nie było widac bo masywna klata i duze plecy Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-28 20:22:49

jak szybko jak wolno